6 ans de voyage et d'expérimentation. 4 disciplines. 1 vérité que le fitness ne t'enseignera jamais.
Un manifeste pour les sportifs sérieux qui s'entraînent dur, et dont le corps plafonne quand même.
Ce manifeste est fait pour toi si…
✔ Tu fais de la musculation, du yoga, du crossfit, des arts martiaux, de la danse ou du running
✔ Tu t'entraînes régulièrement — et ton corps se bloque quand même
✔ Tu as un plafond que l'entraînement seul ne dépasse pas
✔ Tu t'étires depuis des années sans résultat durable
✔ Tu veux performer encore dans 10, 20, 30 ans
Ce que tu vas découvrir
La prison de la spécialisation
Pourquoi plus tu spécialises ton entraînement, plus ton corps se restreint — et comment en sortir.
Ce que le monde m'a appris
Thaïlande, Inde, Brésil, Temple Shaolin — ce que 6 ans de pratique à travers le monde ont révélé sur le vrai fonctionnement du corps humain.
Pourquoi les étirements ne fonctionnent pas
Le mécanisme du système nerveux que personne ne t'a expliqué — et la seule approche qui crée des résultats durables.
Corps généraliste vs corps spécialisé
Le seul type de corps qui performe encore à 50 ans. Fort dans tous les angles. Capable dans tous les scénarios.
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Ce que disent ceux qui ont appliqué la méthode
"En quelques semaines, mes kicks atteignent la hauteur du plexus. Je bloquais depuis des années."
Thomas, 30 ans — Arts martiaux
"J'ai énormément gagné en mobilité de hanches, en pancake, en pont. Le programme est vraiment complet."
Nathan, 40 ans — Crossfit
Ce manifeste est le point de départ de ma méthode Force & Souplesse 2.0.
Après l'avoir lu, tu auras accès à une masterclass gratuite pour aller plus loin.
Move With Julien SASU
au capital de 300 euros
14 rue neuve 80440 GLISY
contact@movewithjulien.com
SIREN : 939 601 613