Débarrasse-toi durablement de tes douleurs articulaires et de ta raideur
Conserve un corps fort et souple pour la vie
Regarde attentivement
Cette masterclass gratuite
Je vais t’expliquer pourquoi ton corps te bloque aujourd’hui, et comment retrouver un corps fort, souple et sans douleurs.
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JE VEUX DEVENIR FORT(E) ET SOUPLEÀ la maison – Sans matériel – Accès à vie – Paiement unique – Garantie 14 jours
Résultats réels
Claudine, 59 ans
"Toutes mes douleurs ont disparu. J'arrive à marcher et courir normalement."
Nathan, 40 ans
"Programme complet, j’ai fortement amélioré ma mobilité."
Alexandra, 32 ans
"J’ai repris le contrôle de mon corps et calmé mes douleurs."
Si aujourd’hui tes hanches coincent, tes genoux grincent ou ton dos te bloque…
Que ni les étirements, ni les séances de kiné ne t’aident à retrouver ta liberté de mouvement…
Ce n’est pas parce que tu es “trop vieux” ou que tes articulations sont usées.
C’est parce que ton système nerveux a activé un verrou qui t’empêche de bouger.
Son nom scientifique : le réflexe myotatique.
Un mécanisme de protection qui bloque tes mouvements dès que ton corps se sent en insécurité.
Ton corps te dit : “Non, ne fais pas ça.”
Et plus tu forces… plus il se raidit.
Tant que ce verrou reste actif, tu ressens des douleurs dès que tu bouges… même dans les gestes les plus simples.
En suivant ce que je vais te montrer, tu pourras à nouveau :
✔ Bouger librement, sans finir bloqué après un effort
✔ Te lever le matin sans raideur
✔ T’accroupir, te pencher, ramasser quelque chose sans crainte
✔ Reprendre une vie active normale (marcher, courir, voyager…)
✔ Retrouver des mouvements que tu pensais impossibles
C’est ça la clé de la longévité.
Un corps qui continue de bouger… et qui ne finit pas dépendant.
Qui suis-je pour te parler de tes articulations ?
Je suis Julien Demaret.
Je ne suis pas médecin ou kiné.
Je tire mon savoir de la pratique et de l'exploration, pas de la théorie.
Je ne suis pas là pour te dire ce que tu ne peux pas faire ou t’enfermer dans des diagnostics.
Je te donne les clés pour reprendre le contrôle de ton corps, en respectant tes limites.
Parce que j’ai vécu ce que tu vis aujourd’hui.
Un corps raide. Douloureux. Bloqué.
Pendant des années, j’ai essayé de faire “comme tout le monde”.
Forcer. Étirements. Sport. Repos.
Mais rien ne changeait vraiment.
J’avais construit un corps en apparence solide…
Mais incapable de bouger librement.
À seulement 30 ans, j’étais déjà en prison dans mon corps.
Chaque matin, j’avais mal et je ne comprenais pas pourquoi.
Alors j’ai tout remis en question.
6 années de recherche à ta disposition
Une méthode construite à travers l’exploration, la pratique, le voyage et l’étude du mouvement sous toutes ses formes.
Je suis parti voyager pour comprendre comment les autres bougeaient.
Pour trouver ce qui permet réellement à un corps de retrouver de la liberté, de la fluidité et de la force.
Ce que chaque pays m’a appris
Thaïlande
La discipline, le goût de l’effort et le rapport au corps à travers la boxe thaïlandaise.
Inde
Le yoga, la respiration, l’intériorité et une autre manière d’habiter le mouvement.
Brésil
La fluidité, le jeu, la coordination et le mouvement organique à travers la capoeira.
Chine
La compréhension du lien entre mouvement, esprit, force et souplesse.
Et là où ma vie a changé ?
En Chine, auprès des moines Shaolin les plus réputés dans la science du mouvement, et de l’esprit.
C’est là que j’ai compris comment, même en “habitant” un corps de 80 ans…
→ Non seulement avoir l’impression d’en paraître 30 en termes de mobilité et d’énergie au quotidien.
Mais surtout…
→ Comment être libre de faire n’importe quel mouvement, des plus simples aux plus avancés.
Et ce que j’ai découvert outrepasse n’importe quelle médecine occidentale : l’importance de l’équilibre entre la force et la souplesse.
Diplômes, titres & certifications
Disciple 18ème génération Meihua Quan
Disciple 35ème génération moine guerrier Shaolin
Instructeur Meihua Quan
Certificat d'entraînement au temple Shaolin
Professeur de Yoga certifié IYA 500 heures
Médaille d'or compétition internationale Meihua Quan, Datong, Chine, 2023
Ces expériences m’ont permis de créer une méthode unique : un équilibre entre le savoir ancestral et la science moderne de la mobilité.
Une approche qui relie force et souplesse, intérieur et extérieur, énergie et physicalité.
Et c’est exactement ce que tu vas retrouver dans ma méthode Force et Souplesse.
Les 3 secrets pour retrouver un corps mobile et sans douleurs
La mobilité, ce n’est pas juste “être souple”.
C’est la combinaison précise de trois capacités :
Souplesse • Force • Contrôle
Et c’est leur interaction qui libère ton corps.
Si tu appliques ces 3 piliers correctement, tu peux retrouver ton bien-être au quotidien, sans craindre d’avoir mal à chaque fois que tu bouges.
La souplesse
Créer l’espace
C’est ce qui redonne de l’amplitude à tes articulations.
Quand tes muscles et tes tissus sont assouplis activement, ton corps retrouve de la place pour bouger.
Mais sans force, cet espace reste instable… et ton système nerveux se crispe à nouveau.
La force
Stabiliser cet espace
Chaque fois que tu gagnes de la souplesse, tu dois renforcer cette nouvelle amplitude.
Sinon, ton cerveau perçoit un danger et referme la zone.
La force rassure ton système nerveux : elle ancre le mouvement dans la sécurité.
Le contrôle
Connecter les deux
C’est le lien entre la souplesse et la force.
Grâce au contrôle, tu coordonnes ton corps dans toute son amplitude.
Tu peux bouger librement, avec précision, fluidité et sans douleur.
Ces trois piliers se nourrissent entre eux :
La souplesse crée l’espace,
la force le rend sûr,
le contrôle le rend fluide et naturel.
C’est cette interaction qui rééduque ton système nerveux à te laisser bouger pleinement et qui fait disparaître les douleurs à la source.
J’ai aidé des milliers de personnes
dans ta situation à s’en sortir
C’est le résultat de 6 années de transformation à travers le monde.
Aujourd’hui, cette approche aide des milliers de personnes à se libérer de leurs douleurs et à retrouver un corps fort, souple et vivant.
Je te laisse découvrir ce qu’ils en disent :
Sandrine, 56 ans
“Je me suis libérée de mes douleurs de hanche en 2 semaines. J’ai récupéré une mobilité que je n’avais jamais eue.”
Franck, 54 ans
“Je suis raide comme un bout de bois. Les étirements n’ont jamais marché. Là je progresse enfin.”
Julia, 35 ans
“C’est simple et exigeant. Une vraie sensation de satisfaction après chaque séance.”
Grâce à ces 3 piliers, tu pourras enfin
✅ Développer un corps à la fois puissant et souple : sans avoir besoin de t’étirer, tout en améliorant ta mobilité, de manière progressive, méthodique et sécurisée.
✅ Te libérer de tes douleurs articulaires : pour vivre au quotidien sans limitations.
✅ Prévenir l'apparition ou te débarrasser durablement de l'arthrose et autres maladies articulaires : pour retrouver une liberté de mouvement que tu croyais perdue.
✅ Améliorer tes performances et ta longévité : optimiser ta récupération, prévenir les blessures et booster tes capacités physiques.
✅ Faire de ton corps un atout au quotidien : être capable de tout faire sans douleurs ni limitations.
✅ Bouger avec fluidité et sans restriction : quel que soit ton âge ou ton niveau actuel.
✅ Profiter pleinement de ta pratique sportive : ouvrir ton corps pour être plus performant et plus efficace.
✅ Cultiver ton énergie vitale : ressentir plus d’énergie dans ton corps et dans tous les aspects de ta vie.
✅ Nourrir ton corps en profondeur : renforcer tes organes internes, prévenir les maladies et optimiser ta santé.
Des années d'exploration sur moi-même et mes élèves
Tous ces enseignements, tous les exercices que j’ai appris auprès des moines Shaolin, en Inde, au Brésil et en Thaïlande, je les ai combinés avec mon approche de la mobilité moderne.
Je les ai testés sur moi-même, puis sur des milliers d’élèves.
Et j’en ai fait une méthode complète pour t’accompagner pas à pas vers une vie plus forte et plus libre.
Je suis fier de te présenter aujourd’hui :
Bien plus qu’un simple programme de mobilité
Une progression claire, évolutive et structurée pour construire un corps fort, souple, sans douleurs, et durable.
Chaque mouvement comporte plusieurs variations pour l’adapter à ton niveau de départ.
Des formats courts, faisables et efficaces pour progresser avec régularité.
Une progression claire et structurée, avec des critères de validation pour avancer au bon rythme.
Dans le programme
Obtenir Force & Souplesse 2.0
Accès à vie au programme complet, sans matériel, avec une progression claire et guidée.
Je rejoins Force & Souplesse 2.0À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique ou en 4 X sans frais disponible avec Paypal – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Module d’introduction & bibliothèque des mouvements
Ce module ne se regarde pas passivement comme une série Netflix.
Il est là pour te mettre en mouvement immédiatement, sans douleur et sans frustration, en t’offrant un cadre clair, simple et impossible à rater, pour te garantir d’aller au bout du programme.
Tu accèdes à la bibliothèque :
✔ chaque mouvement du programme expliqué en détail
✔ 2 à 3 variations selon ton niveau à essayer directement
✔ des gros plans pour t’aider sur les articulations sensibles
✔ les erreurs à éviter
✔ les bonnes sensations à chercher
Ainsi, tu évites de :
❌ te faire mal en copiant un mouvement approximatif
❌ choisir une version trop difficile
❌ douter en permanence de ta posture
Ce que ça débloque :
✨ Confiance et compréhension immédiates
✨ Version adaptée dès le jour 1
✨ Progression sécurisée
15 cycles évolutifs comprenant 134 séances uniques
Chaque cycle dure entre 7 et 28 jours.
10 à 30 minutes par jour. Rapide, faisable, efficace.
1 jour de repos avec consignes + apprentissage des nouveaux exercices.
Comment fonctionne la progression :
✔ les exercices évoluent progressivement d’un cycle à l’autre
✔ chaque mouvement est expliqué en détail avec plusieurs niveaux
✔ tu adaptes selon ton niveau, ton corps et tes sensations
✔ à la fin de chaque cycle, tu dois valider des critères précis
✔ si c’est validé, tu passes au cycle suivant
✔ si ce n’est pas validé, tu refais le cycle
Ce que ça change concrètement :
❌ tu ne progresses plus au hasard
❌ tu ne brûles pas les étapes
❌ tu ne te demandes plus si tu es prêt pour la suite
Ce que ça débloque :
✨ Une progression claire et mesurable
✨ Une pratique adaptée à ton niveau réel
✨ Un corps solide et une routine durable sur le long terme
Reconnexion
Cycle 1 et 2 : 28 séances journalières de 10 min et 5 séances de 20 min
Ce que cette phase t’apporte :
✔ tu remets ton corps en mouvement sans douleur
✔ tu relances tes articulations en douceur
✔ tu reconnectes avec tes sensations
✔ tu poses les bases d’une vraie régularité
✔ tu reprends confiance en ton corps
Résultat :
✨ moins de douleurs
✨ plus de confiance
✨ un corps prêt pour la suite
Fondations
Cycle 3 à 5 : 6 à 8 séances journalières de 20 min / cycle
Ce que cette phase t’apporte :
✔ tu reconstruis des bases solides
✔ tu récupères un squat profond plus naturel
✔ tu améliores la mobilité de tes hanches et de tes épaules
✔ tu gagnes en contrôle dans tes mouvements
✔ tu redeviens plus à l’aise au sol et dans ton quotidien
Résultat :
✨ plus de mobilité utile
✨ plus de contrôle
✨ des fondations solides pour la suite
Ouverture & amplitude
Cycle 6 à 8 : 8 séances journalières de 21 à 23 min / cycle
Ce que cette phase t’apporte :
✔ tu ouvres ton corps progressivement
✔ tu gagnes en amplitude réelle sans forcer
✔ tu rends tes hanches, ton dos et tes épaules plus libres
✔ tu te rapproches de positions avancées en sécurité
✔ tu développes plus de fluidité et de légèreté
Résultat :
✨ plus d’amplitude
✨ plus de liberté de mouvement
✨ un corps plus fluide et plus ouvert
Force & contrôle
Cycle 9 à 11 : 8 séances journalières de 24 à 26 min / cycle
Ce que cette phase t’apporte :
✔ tu développes de la force dans toute l’amplitude
✔ tu construis une vraie force utile au quotidien
✔ tu progresses sur les pompes, le tirage et les squats avancés
✔ tu contrôles mieux ton corps dans des angles exigeants
✔ tu deviens plus solide dans chacun de tes mouvements
Résultat :
✨ plus de force utile
✨ plus de contrôle
✨ un corps réellement fonctionnel
Maîtrise & liberté
Cycles 12 à 15 : 8 séances journalières de 27 à 30 min / cycle
Ce que cette phase t’apporte :
✔ tu combines force, mobilité, coordination et fluidité
✔ tu développes un corps libre dans tous les angles
✔ tu gagnes en aisance debout, au sol, suspendu ou sur une jambe
✔ tu rends possibles des mouvements qui semblaient inaccessibles
✔ tu ancres ta transformation pour la garder sur le long terme
Résultat :
✨ plus de liberté
✨ plus de maîtrise
✨ un corps capable, durable et sans douleurs
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Accès à vie au programme complet, sans matériel, avec une progression claire et guidée.
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Une progression vers un corps réellement capable
Si certaines positions ou mouvements que tu vois te paraissent impressionnants, ne te méprends pas.
Ils ne sont pas là pour t’intimider, mais pour te montrer ce que ton corps peut redevenir capable de faire avec un entraînement régulier.
Chaque exercice est adaptable à ton niveau actuel.
Et dans chaque cycle, tu avances progressivement vers ces capacités, sans brûler d’étapes.
Développer des compétences, pas enchaîner des exercices
Le but n’est pas juste de bouger.
Tu développes des compétences complètes qui sollicitent tout le corps : force, souplesse, coordination, contrôle, explosivité.
Du travail isolé… vers un corps qui fonctionne comme un tout
Au début, tu reconstruis tes fondations avec un travail articulaire précis.
Mais très vite, tu évolues vers des mouvements globaux, où tout ton corps travaille ensemble avec fluidité, contrôle et puissance.
Ce qui compte vraiment : durer dans le temps
Tout est construit pour une chose : te permettre de continuer à t’entraîner sur le long terme.
Ce n’est pas l’intensité ponctuelle qui transforme ton corps. C’est la régularité.
Bien plus qu’un programme de mobilité
Force & Souplesse 2.0 est une approche complète de l’entraînement.
Un équilibre entre force et souplesse, performance et longévité, physique et énergie… pour construire un corps capable, durable et sans douleurs.
Les qualités physiques que tu développes avec le programme
Force & Souplesse 2.0 ne développe pas une seule qualité isolée. Tu construis un corps plus mobile, plus fort, plus coordonné, plus athlétique, plus fluide et plus durable.
Mobilité du bas du corps
✔ libère les hanches, les genoux et les chevilles
✔ soulage les douleurs articulaires chroniques
✔ chemine vers tes grands écarts
✔ retrouve la capacité de t'accroupir et de toucher le sol jambes tendues avec facilité
Mobilité du haut du corps
✔ redonne vie à ta colonne vertébrale, tes épaules, coudes et poignets
✔ protège-toi des blessures et faux mouvements du quotidien
✔ améliore ta posture et ta liberté de mouvement
✔ chemine progressivement vers ton pont
Dynamisme & capacité athlétique
✔ développe un corps plus réactif, capable d’accélérer et changer de direction
✔ améliore ton agilité, ton explosivité et tes coups de pied sans traumatiser tes articulations
✔ gagne en endurance avec un travail cardiovasculaire intégré aux mouvements
✔ retrouve de l’énergie et de la légèreté dans tes déplacements
Récupération & énergie
✔ développe ton énergie vitale (Qi) et nourrit tes organes internes
✔ améliore ta récupération active et optimisée
✔ régule ton système nerveux et équilibre ton énergie
✔ retrouve une sensation de fluidité, de légèreté et d’énergie qui circule dans le corps
Force fonctionnelle
✔ sors des exercices et de l’alignement habituel en développant ta force de poussée dans tous les angles
✔ développe ta force de tirage, tes premières tractions et ta capacité à te suspendre
✔ travaille ta force dans les jambes et progresse vers les squats avancés sur une jambe
✔ développe une force fonctionnelle qui peut s’exprimer dans toutes les situations
Coordination & locomotion
✔ reconnecte le haut et le bas du corps pour des mouvements plus fluides
✔ améliore ta coordination et ton contrôle dans l’espace
✔ deviens plus à l’aise au sol comme dans tes déplacements
✔ enchaîne les mouvements sans blocage, avec fluidité et précision
Les bonus inclus avec Force & Souplesse 2.0
En plus du programme principal, tu reçois des bonus pensés pour renforcer ta régularité, ton autonomie, ta compréhension du corps et ta progression sur le long terme.
Bonus #1
Mindset & nutrition
✔ relâcher la pression
✔ installer une routine simple et durable
✔ redonner du sens à ta pratique
✔ adopter une nutrition qui soutient ton énergie et ta longévité
Bonus #2
Méthodologie d'entraînement
✔ interpréter tes courbatures
✔ gérer les blessures existantes
✔ savoir quand pratiquer
✔ créer un vrai rendez-vous quotidien avec ton corps
Bonus #3
Théorie mobilité
✔ comprendre pourquoi les étirements ne suffisent pas
✔ découvrir la différence entre force active et passive
✔ comprendre le rôle du système nerveux
✔ enfin savoir pourquoi cette méthode fonctionne
Bonus #4
Cas particuliers
✔ adapter si tu as de l’arthrose ou des douleurs articulaires
✔ adapter si tu as les genoux, les poignets ou le dos fragiles
✔ adapter si tu es en surpoids ou hyperlaxe
✔ continuer à progresser malgré tes contraintes
Bonus #5
+ de 40 formations mouvement premium
✔ comprendre ton corps et son fonctionnement pour devenir ton propre coach
✔ identifier ce qui bloque ta progression
✔ soutenir ta discipline et ta régularité
✔ remettre du mouvement dans tous les domaines de ta vie
Bonus #6
Accès à la communauté force & souplesse
✔ ne plus avancer seul devant ton écran
✔ poser tes questions et recevoir des réponses détaillées
✔ obtenir des retours sur tes mouvements
✔ progresser dans un espace bienveillant et motivant
Obtenir Force & Souplesse 2.0
Accès à vie au programme complet, sans matériel, avec une progression claire et guidée.
Je rejoins Force & Souplesse 2.0À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique ou en 4 X sans frais disponible avec Paypal – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Ils ont appliqué ma méthode
Des exemples concrets de résultats obtenus en appliquant les principes de Force & Souplesse.
Obtenir Force & Souplesse 2.0
Accès à vie au programme complet, sans matériel, avec une progression claire et guidée.
Je rejoins Force & Souplesse 2.0À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique ou en 4 X sans frais disponible avec Paypal – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
14 jours pour tester et te décider
(Et réaliser que ça vaut vraiment la peine, et que toi aussi, tu en es capable.)
Je veux absolument que tu puisses te prouver à toi-même que tu es capable de retrouver un corps fort, souple et sans douleurs.
Et surtout, je sais que ton corps comprendra mieux que ta tête les bénéfices de mes programmes.
C’est pourquoi je te donne accès à tout le programme et les bonus pendant 14 jours.
Et si tu n’es pas satisfait, je te rembourse d’un simple clic, sans discuter, sur simple envoi d’un email à contact@movewithjulien.com.
FAQ
Questions fréquemment posées
Oui, le programme est accessible à vie sur ton espace client sécurisé sur movewithjulien.com. Toutes les séances d'entrainement sont pré-enregistrées et disponibles quand tu le souhaites.
Oui, tu peux trouver des exercices partout. Mais le vrai problème, ce n’est pas le contenu. C’est le fait de ne pas savoir quoi faire, dans quel ordre, et pourquoi. Résultat : tu testes 10 trucs différents… et rien ne change. Ici, tu ne payes pas pour des exercices.
Tu payes pour un système structuré, testé et validé par plus de 6000 membres, qui te permet de réintégrer du mouvement à ta vie sur le long terme, de manière progressive et adaptée à ton niveau de départ.
Les maladies articulaires comme l'arthrose, les tendinopathies, les discopathies, sciatiques, sont la conséquence de ta perte de mobilité et pas la cause. Tu as perdu ta mobilité par manque de stimulation complète dans toute l'amplitude des mouvements que tes articulations sont censées pouvoir faire, et ensuite, des maladies articulaires sont apparues. La seule méthode durable pour t'en débarrasser est d'intégrer du travail de mobilité adapté, progressif, et structuré, comme dans Force et Souplesse 2.0. Je te replace acteur de ton bien-être et te guide pour utiliser tes ressentis et ta douleur comme outil d'exploration de ton potentiel, en toute sécurité. Non seulement les membres de mes programmes se sont débarrassés de douleurs qu'ils trainaient derrière eux depuis des années, certains ont même évité l'opération qu'on leur vendait comme étant la seule solution à leurs problèmes.
Bien au contraire. Ta mobilité peut être améliorée à tout âge. J'ai de nombreux clients ayant + de 60 ans et + de 70 ans qui expérimentent de très bons résultats. En effet, plus ta liberté de mouvement est restreinte, et plus les résultats sont rapides et apportent un soulagement et un bien-être retrouvés.
Tu as bien raison. Les étirements ne fonctionnent pas pour toi. Et ils ne fonctionnent pour aucun adulte ayant perdu sa mobilité. C'est pourquoi il n'y a pas d'étirement dans ma méthode, mais des exercices spécifiques de musculation au poids de corps qui travaillent la force dans toute l'amplitude du mouvement. Et ça, que tu sois génétiquement raide ou non, c'est la seule méthode efficace pour rouvrir ton corps d'adulte vérouillé.
La méthode commence avec une remise en mouvement de 10 minutes par jour pendant 28 jours. Tu pourras ainsi mettre en place de nouvelles habitudes et refaire confiance progressivement à ton corps et à tes capacités. Je te guide dans l'introduction détaillée pour que tu puisses explorer ton potentiel en toute sécurité. On valide les bases dans les premiers cycles du programme avant d'aller plus loin.
Si tu n'as pas 10 minutes par jour à consacrer à ton bien-être, je ne peux rien pour toi. En seulement 10 minutes par jour, tu peux transformer ton corps. De plus, grâce à l’effet cumulé, pratiquer régulièrement sur de courtes durées est bien plus efficace que des séances occasionnelles. 10 minutes par jour peuvent changer ta vie.
L’énergie vient en bougeant, pas en attendant de l’avoir. En intégrant des exercices de mobilité et de Qi Gong, tu activeras ton énergie vitale et casseras le cercle vicieux de la fatigue.
De nombreuses disciplines sportives, comme la musculation ou le running, sollicitent les articulations dans des angles limités et des amplitudes restreintes. Faire du sport n'est pas suffisant pour ta santé articulaire et ton bien-être. Ajouter une pratique de mobilité active complète ton entraînement, améliore tes performances et réduit les risques de blessures. Le programme reprend les bases dans les premiers cycles avant de t'emmener vers des mouvements plus exigeants et avancés. Même si tu penses être un grand sportif, je te garantis que tu trouveras de quoi te remettre en question.
Oui, tu peux accéder à ton espace membre et suivre l'entrainement depuis ton téléphone, ta tablette et ton ordinateur.
Aucun matériel autre que ce que tu peux trouver chez toi n'est obligatoire. Le sol, un mur, une chaise, un tapis de sol éventuellement. Tu peux tout faire depuis ton salon.
Ce programme est unique car il s’appuie sur une combinaison puissante entre disciplines ancestrales et approches modernes. Inspiré par la discipline des arts martiaux chinois, la précision du yoga, et enrichi par des techniques de mobilité actuelles, il propose une méthode complète et éprouvée. J’ai moi-même expérimenté ces approches pour regagner ma mobilité en tant qu’adulte, après avoir perdu une grande partie de mes amplitudes de mouvement. Ce programme est le fruit de cette expérience personnelle et a été testé et validé par plus de 6000 membres avant toi. Ce n’est pas seulement un programme, c'est tout ce dont tu as besoin pour évoluer sur les prochaines années et même devenir ton propre coach. Ce programme vient te chercher tel que tu es aujourd'hui, que tu sois sportif ou avec un corps dysfonctionnel, raide et douloureux, et t'emmène progressivement vers une liberté de mouvement dont tu n'aurais même pas imaginé la possibilité pour toi.
Tu reçois directement tes accès à ton espace membre movewitjulien.com par email. Si tu ne reçois rien, même dans tes courriers indésirables, tu peux m'envoyer un email à contact@movewithjulien.com et je te guiderai.
Dans l'introduction détaillée, je t'explique chaque exercice du programme en profondeur et t'apprends à explorer ton potentiel en écoutant tes ressentis et tes douleurs comme guide. Cette posture te replace acteur de ton entrainement et de ton bien-être.
Le premier cycle du programme est composé de 28 séances de 10 minutes, parfaites pour te remettre en mouvement tout en te donnant un goût de trop peu. C'est avec ce goût de trop peu que tu reviens le lendemain et que tu construis des habitudes durables. Tu n'as pas réussi jusqu'à aujourd'hui car tu en fais trop d'un coup et tu n'arrives pas à suivre. Le secret réside dans la régularité et non l'intensité.
Les avis vérifiés par Trustpilot sont disponibles ici : https://fr.trustpilot.com/review/movewithjulien.com
Bonne question. Dès la première semaine, beaucoup de mes élèves ressentent déjà des changements : moins de douleurs, plus de fluidité, un meilleur accès à des mouvements simples comme s’accroupir, se pencher ou s’asseoir en tailleur. Et en 28 jours, ces progrès deviennent souvent visibles et durables : ton corps commence à se réouvrir, ton système nerveux se relâche, tes mouvements redeviennent naturels. Mais bien sûr, ce n’est que le début. L’objectif, c’est de te reconstruire un corps capable : fort, mobile, sans douleurs. Pas seulement pour aujourd’hui, mais pour les années à venir. Les 15 cycles évolutifs du programme te permettent de poser des bases solides et de t’approprier une méthode que tu pourras utiliser à long terme, pour continuer à progresser et entretenir ta mobilité durablement.
Obtenir Force & Souplesse 2.0
Accès à vie au programme complet, sans matériel, avec une progression claire et guidée.
Je rejoins Force & Souplesse 2.0À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique ou en 4 X sans frais disponible avec Paypal – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Move With Julien SASU
au capital de 300 euros
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SIREN : 939 601 613