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Challenge Force & Souplesse 28 Jours
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★★★★★ 4,8/5 sur Trustpilot · +7000 personnes accompagnées

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Voici ce que tu obtiens

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Le Challenge complet : 28 séances de 10 minutes, filmées face caméra, qui sollicitent toutes les articulations et tous les muscles du corps
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La Bibliothèque du Mouvement : + de 40 exercices expliqués en détail pour savoir exactement comment les exécuter et les adapter à ton niveau actuel
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Déculpabilise-toi : lâche les injonctions de performance et tiens enfin ton entraînement sur la durée
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Trouve ton rythme : gère tes courbatures, écoute ton corps, entraîne-toi efficacement sans te blesser
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La mobilité, pourquoi comment : comprends pourquoi cette méthode fonctionne et pourquoi les étirements classiques sont innefficaces voire contreproductifs
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3 grands principes pour ta mobilité : la méthode Force & Souplesse expliquée en détail pour optimiser ton entrainement et tes résultats
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Études de cas : des réponses pour ta situation précise, maladie dégénérative, articulations qui craquent, mal de dos ou de genoux, poignets fragiles, surpoids, prothèse, hyperlaxité, et comment intégrer le challenge que tu fasses de la musculation, des arts martiaux ou du yoga ou tout autre sport
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Accès à la communauté Force & Souplesse : pour ne plus avancer seul et obtenir des retours sur ta pratique
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Accès à vie, paiement unique, aucun abonnement
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Accès immédiat sur ton espace membre sécurisé, dès l'inscription

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Satisfait ou remboursé

Si le Challenge ne te convient pas, tu as 14 jours pour me le dire à contact@movewithjulien.com et tu es intégralement remboursé.

Questions fréquentes

Je peux trouver ça gratuitement en ligne, non ?

Tu trouveras des milliers de vidéos d'étirements en ligne, et tu as sûrement déjà essayé. Ce que tu ne trouveras pas ailleurs, c'est un challenge de 28 jours adapté, structuré, et progressif qui développe ta force et ta souplesse ensemble pour rassurer ton système nerveux efficacement. C'est ce qu'ont suivi plus de 7000 personnes.

Je suis blessé, le challenge fonctionnera-t-il pour moi ?

Des membres avec de l'arthrose avancée, des hernies discales, des ménisques fissurés, des séquelles d'AVC ou des prothèses de hanche et de genou suivent déjà le programme. Il s'adapte à ton point de départ. Plusieurs candidats à une prothèse l'utilisent pour calmer leurs douleurs et éviter l'opération.

Faut-il du matériel ?

Aucun matériel autre que ce que tu as chez toi. Une chaise, le sol, un mur. Certains font le challenge depuis leur salon, en voyage, ou sur leur pause déjeuner.

Est-ce que ça marche vraiment ?

Plus de 7000 personnes l'ont suivi, certaines qui avaient déjà tout essayé avant. C'est exactement pour ça que la garantie satisfait ou remboursé existe. Fais le challenge, ressens la différence. Si ce n'est pas le cas, tu es remboursé intégralement.

J'ai 60, 70 ans, suis-je trop vieux pour ça ?

Pas du tout. Certains des progrès les plus marquants viennent de nos membres les plus âgés, parce que plus la restriction est ancienne, plus la restauration est marquante une fois le bon protocole enclenché.

Je suis déjà sportif, ce challenge va être trop facile pour moi ?

Tu es peut-être très performant dans ton sport, ça ne veut pas dire que ta mobilité est complète. Ton sport sollicite certains mouvements encore et encore, et laisse complètement de côté tout le reste. Le Challenge va justement mettre en lumière ces angles morts : des amplitudes, des articulations, des schémas de mouvement que tu ne travailles jamais parce que ta pratique ne te le demande pas. La plupart des sportifs confirmés découvrent en quelques séances des blocages qu'ils traînent depuis des années sans même le savoir. Si tu croises des témoignages de personnes de 60 ans ou avec une prothèse sur cette page, c'est la preuve que la méthode s'adapte à n'importe quel niveau, pas qu'elle est réservée aux débutants. Pour toi, elle sert à combler ce que ton sport ne travaille pas, et à te donner une base qui te permet de progresser plus longtemps, sans te blesser.

Faut-il aller à la salle de sport ?

Non. Tout le challenge se fait à la maison ou dans un petit espace.

Je n'ai jamais été souple, ça marchera pour moi ?

Les meilleures transformations viennent souvent de personnes qui pensaient ne pas être "naturellement souples". La souplesse n'est pas inné, elle est comme toutes les autres compétences du corps. Elle se développe avec la pratique. Le challenge construit d'abord la force et le contrôle dans les amplitudes que tu as déjà, puis les élargit.

En quoi c'est différent des autres challenges de mobilité de 28 jours ?

La plupart des "challenges mobilité 28 jours" ne sont que 28 jours d'étirements. Ça fait du bien sur le moment mais ça ne traite pas la racine du problème. Ce challenge travaille l'articulation elle-même et le système nerveux qui la protège en limitant ton mouvement. C'est pour ça que les résultats se cumulent pendant les 28 jours au lieu de s'évaporer le lendemain.

Comment j'accède au challenge ?

Accès immédiat sur ton espace membre sécurisé sur movewithjulien.com, depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.

Comment fonctionne le remboursement ?

Simple. Essaie pendant 14 jours. Si tu n'es pas convaincu, écris-nous à contact@movewithjulien.com et tu es intégralement remboursé, sans justification à donner.

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