Débarrasse-toi durablement de tes douleurs articulaires et de ta raideur et conserve un corps fort et souple pour la vie.
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Claudine, 59 ans :
"Je ne suis pas très sportive et ça fait quelques années que j'ai des douleurs de hanches qui m'empêchent de marcher et trottiner. Après le programme, toutes mes douleurs ont disparu. J'arrive à marcher normalement, j'arrive à courir."
Nathan, 40 ans :
"Le programme de Julien est très bon et très complet, il m'a permis d'améliorer fortement ma mobilité de hanche, d'épaule, mes écarts, mon pancake, mon pont. Il est bien détaillé avec plusieurs catégories de mouvement et de niveaux. Je le recommande à tout le monde."
Alexandra, 32 ans :
"Je me suis inscrite sans trop me poser de questions, intriguée par les mouvements impressionnants de Julien. J'ai découvert les séances qui sont très bien expliquées. Moi qui n'ai pas fait de sport depuis 10 ans, le programme m'a permis de me réapproprier mon corps et calmer mes douleurs."
Si aujourd’hui tes hanches coincent, tes genoux grincent ou ton dos te bloque…
Que ni les étirements, ni les séances de kiné ne t’aident à faire passer les douleurs et à retrouver ta liberté de mouvement...
Ce n’est pas parce que tu es “trop vieux” ou parce que tes articulations sont usées.
C’est parce que ton système nerveux a activé un verrou qui t’empêche de bouger et te crée des douleurs.
Son nom scientifique, c’est le “réflexe myotatique”,
Un mécanisme qui bloque tes mouvements dès que ton corps se sent en insécurité.
Quand tu essayes de toucher tes pieds par exemple, ça irradie dans le dos, les jambes et la nuque.
Ton corps te dit : “Non, ne fais pas ça”.
Et plus tu forces, plus ton corps se raidit.
Tant que ce verrou restera activé, tu ressentiras des raideurs et douleurs dès que tu bougeras, que tu fasses du sport ou même un peu de marche…
Et tu continueras de perdre peu à peu ta liberté de mouvement et ta confiance en ton corps.
Je vais t’expliquer comment désactiver ce verrou et retrouver un corps fort, souple et sans douleurs, quels que soient ton âge, tes limitations ou tes maladies articulaires actuelles. (arthrose, discopathie,etc...)
En suivant ce que je vais te montrer, tu pourras à nouveau :
Être plus à l’aise dans la pratique de quelconque sport, libre de tout mouvement, sans finir en compote ou complètement bloqué ;
Te lever le matin frais et souple, sans avoir l’impression que ton corps est une barre de fer ;
Te pencher, t’accroupir ou ramasser quelque chose au sol sans craindre la douleur ou le “faux
mouvement” ;
Jouer, jardiner, marcher, randonner, voyager, jouer avec tes enfants, monter les escaliers ou porter tes courses sans te demander si ton corps va suivre ;
Et même réaliser des postures que tu croyais impossibles — comme le pont, le grand écart ou simplement t’asseoir confortablement en tailleur, sans tension.
Et surtout, c’est ÇA la clé de la longévité.
Ça t’évitera de finir complètement immobilisé et dépendant après 70 ans.
Les blocages permanents, la peur de bouger… Je l’ai moi-même vécu pendant des années...
Sans que rien ne change, malgré les étirements et les séances chez le kiné.
Mais je ne voulais pas me voir dépérir, parce que le mouvement, c’est la vie.
(c’est d’ailleurs devenu mon slogan, adopté par plus de 6000 membres qui étaient dans ton cas avant)
Et parce que la vie me l’a appris de force : si tu t’arrêtes de bouger, c’est le début de la mort.
À ce sujet, laisse-moi prendre quelques secondes pour me présenter.
Qui suis-je pour te parler de tes articulations ?
Je suis Julien Demaret.
Je ne suis pas médecin ou kiné.
Je tire mon savoir de la pratique et de l'exploration, pas de la théorie.
Je ne suis pas là pour te dire ce que tu ne peux pas faire ou poser des diagnostics qui t'enferment dans l'immobilité.
Je te donne les clés pour redevenir acteur de ton bien-être et explorer ton potentiel en sécurité tout en respectant tes limitations actuelles, comme j'ai pu le faire avant toi.
Car j'ai passé des années à chercher comment sortir de ce corps raide et douloureux — comme est le tien aujourd’hui.
J’ai commencé comme beaucoup : par la muscu.
15 ans à pousser, à forcer, à sculpter un corps “fort”… mais qui ne savait plus bouger.
À seulement 30 ans, j’étais bloqué.
Chaque matin, j’avais mal. Et surtout, je ne comprenais pas pourquoi.
Alors j’ai tout remis en question.
6 années de recherches à ta disposition
Aussi étrange que cela puisse paraître, cette frustration est devenue un objectif de vie.
Je suis parti voyager pour comprendre comment les autres bougeaient.
En Australie, j’ai redécouvert le travail au poids du corps.
En Thaïlande, j’ai appris la discipline et le goût de l’effort avec la boxe thaïlandaise.
En Inde, j’ai étudié le yoga et la respiration.
Au Brésil, la capoeira m’a appris la fluidité, le jeu, le mouvement organique.
Et là où ma vie a changé ?
En Chine, auprès des moines Shaolin les plus réputés dans la science du mouvement, et de l’esprit.
C’est là que j’ai compris comment, même en “habitant” un corps de 80 ans…
→ Non seulement avoir l’impression d’en paraître 30 en termes de mobilité, et d’énergie au quotidien.
Mais surtout…
→ Comment être libre de faire n’importe quel mouvement (les plus simples, comme les moins évidents).
Et ce que j’ai découvert outrepasse n’importe quelle médecine occidentale : l’importance de l’équilibre entre la force et la souplesse.
Disciple 18ème génération Meihua Quan
Disciple 35ème génération moine guerrier Shaolin
Instructeur Meihua Quan
Certificat d'entrainement au temple Shaolin
Professeur de Yoga certifié IYA 500 heures
Médaille d'or compétition internationale Meihua Quan, Datong, Chine, 2023
Ces expériences m’ont permis de créer une méthode unique : un équilibre entre le savoir ancestral (Shaolin, Yoga) et la science moderne de la mobilité.
Une approche qui relie force et souplesse, intérieur et extérieur, énergie et physicalité.
Et c’est exactement ce que tu vas retrouver dans ma méthode Force et Souplesse.
Aujourd’hui, ma mission est simple : te transmettre ce savoir pour te libérer de tes douleurs, te redonner confiance en ton corps, et te montrer que le mouvement est bien plus qu’un entraînement…
C’est la clé d’une vie longue, libre et sans limites.
Les 3 secrets pour retrouver un corps mobile et sans douleurs
La mobilité, ce n’est pas juste “être souple”.
C’est la combinaison précise de trois capacités :
→Souplesse,
→Force
→ Contrôle.
Et c’est leur interaction qui libère ton corps.
Si tu appliques ces 3 piliers comme il faut, tu pourras retrouver ton bien-être au quotidien, sans craindre d’avoir mal à chaque fois que tu bouges.
1. La Souplesse : créer l’espace
C’est ce qui redonne de l’amplitude à tes articulations.
Quand tes muscles et tes tissus sont assouplis activement, ton corps retrouve de la place pour bouger.
Mais sans force, cet espace est instable… et ton système nerveux se crispe à nouveau.
2. La Force : stabiliser cet espace
Chaque fois que tu gagnes de la souplesse, tu dois renforcer cette nouvelle amplitude.
Sinon, ton cerveau perçoit un danger et referme la zone.
La force, c’est ce qui rassure ton système nerveux : elle ancre le mouvement dans la sécurité.
C’est à ce moment-là que la raideur et la douleur disparaissent durablement.
3. Le Contrôle : connecter les deux
C’est le lien entre la souplesse et la force.
Grâce au contrôle, tu coordonnes ton corps dans toute son amplitude.
Tu peux bouger librement, sans douleur, avec précision et fluidité.
C’est ce qui transforme un simple “exercice de mobilité” en une rééducation complète au mouvement.
Ces trois piliers se nourrissent entre eux :
La souplesse crée l’espace,
La force le rend sûr,
Le contrôle le rend fluide et naturel.
C’est cette interaction qui rééduque ton système nerveux à te laisser bouger pleinement et qui fait disparaître les douleurs à la source.
J’ai aidé des milliers de personnes dans ta situation à s’en sortir
C’est le résultat de 6 années de transformation à travers le monde.
Aujourd’hui, cette approche aide des milliers de personnes à se libérer de leurs douleurs et à retrouver un corps fort, souple et vivant.
Je te laisse découvrir ce qu’ils en disent par toi-même :
Sandrine, 56 ans :
"Je n'ai jamais eu de problème de souplesse. Je suis même hyperlaxe. J'ai fait beaucoup d'arts martiaux. Suite au covid, j'ai été beaucoup assise en home office. J'ai développé des douleurs articulaires et douleurs de hanches. Suite au programme de Julien, je me suis libéré de mes douleurs de hanche en 2 semaines. J'ai récupéré une mobilité de hanche que je n'avais jamais eue avant."
Franck, 54 ans :
"Je suis raide comme un bout de bois. J'ai essayé pleins de façons différentes de m'assouplir. Je n'ai jamais gagné de souplesse avec des étirements. J'observe déjà une progression significative depuis 8 semaines avec Julien."
Julia, 35 ans :
"J'ai tout de suite accroché aux séances de Julien. C'est simple et exigeant. Ça apporte vraiment une sensation de satisfaction après chaque séance."
Grâce à ses 3 piliers, tu pourras enfin :
✅ Développer un corps à la fois puissant et souple : sans avoir besoin de t’étirer, tout en améliorant ta mobilité, de manière progressive, méthodique, et sécurisée.
✅ Te libérer de tes douleurs articulaires : pour vivre au quotidien sans limitations.
✅ Prévenir l'apparition ou te débarrasser durablement de l'arthrose et autres maladies articulaires : pour retrouver une liberté de mouvement que tu croyais perdue.
✅ Améliorer tes performances et ta longévité : optimiser ta récupération, prévenir les blessures et booster tes capacités physiques.
✅ Faire de ton corps un atout au quotidien : être capable de tout faire sans douleurs ni limitations.
✅ Bouger avec fluidité et sans restriction : quel que soit ton âge ou ton niveau actuel.
✅ Profiter pleinement de ta pratique sportive : ouvrir ton corps pour être plus performant et plus efficace.
✅ Cultiver ton énergie vitale : ressentir plus d’énergie dans ton corps et dans tous les aspects de ta vie.
✅ Nourrir ton corps en profondeur : renforcer tes organes internes, prévenir les maladies et optimiser ta santé.
Des années d'exploration sur moi-même et mes élèves
Tous ces enseignements, tous les exercices que j’ai appris auprès des moines Shaolin, en Inde, au Brésil et en Thaïlande, je les ai combinés avec mon approche de la mobilité moderne.
Je les ai testés sur moi-même, puis sur des milliers d’élèves.
Et j’en ai fait une méthode complète pour t’accompagner pas à pas vers une vie plus forte et plus libre.
Je suis fier de te présenter aujourd’hui :
Ma méthode Force et Souplesse
+
=
698€ 269€
(économise 429€)
Accès à vie aux programmes
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Au programme de REM
Ce module d’introduction ne se regarde pas passivement comme une série Netflix.
Il est là pour te mettre en mouvement immédiatement, sans douleur et sans frustration, en t’offrant un cadre clair, simple et impossible à rater.
Ce module sert à :
👉 installer ton rythme,
👉 sécuriser ta pratique,
👉 fluidifier ta routine,
👉 débloquer ta régularité,
👉 et te donner toutes les clés pour tirer le meilleur profit du programme.
Il t'évite ainsi les erreurs, la culpabilité, le découragement, et te garantit d'aller au bout du programme.
Ce que tu vas mettre en place dans ce module :
comprendre comment te remettre en mouvement sans douleur,
avancer à ton rythme,
intégrer une régularité sans pression,
savoir exactement quoi faire et dans quel ordre.
Tu vas :
comprendre la structure (7 cycles de 4 séances — 10 min/jour),
apprendre à naviguer dans la plateforme,
Pour t'éviter les :
❌ “je ne sais pas où cliquer”
❌ “je recommencerai demain”
❌ "ça va trop vite"
❌ "je n'ai pas compris le mouvement"
Tu accèdes à la bibliothèque :
chaque mouvement du programme expliqué en détail, que tu peux déjà apprivoiser pendant le visionnage.
2 à 3 variations selon ton niveau à essayer directement pour ne pas avoir à réfléchir pendant les séances.
des gros plans pour t’aider sur les articulations sensibles (poignets, chevilles…),
les erreurs à éviter,
les bonnes sensations à chercher.
Parce que c’est le manque de clarté technique qui crée les douleurs, les blocages et l'abandon.
Ainsi, tu évites de :
❌ te faire mal en copiant un mouvement approximatif
❌ choisir une version trop difficile
❌ douter en permanence de ta posture
Ce que ça débloque :
✨ Confiance et compréhension immédiates
✨ Version adaptée dès le jour 1
✨ Progression sécurisée
Les séances sont préenregistrées et disponibles à vie. Tu peux les suivre quand tu le souhaites, à n'importe quel moment de ta journée. Je fais les mouvements avec toi face caméra et te guide dans leur exécution. Les séances comportent 12 blocs de 50 secondes, pour une durée totale de 10 minutes.
🎥 Déculpabilise-toi
Mission : t’enlever tout le poids mental qui t’a empêché de tenir jusqu’ici.
Tu vas :
relâcher la pression,
comprendre pourquoi “faire un peu” est la clé,
créer un rituel simple, faisable, réaliste,
installer une discipline douce, accessible et durable.
Ce que ça t’évite :
❌ la culpabilité
❌ le perfectionnisme
❌ les pauses qui durent 3 semaines
Ce que ça débloque :
✨ la constance
✨ la bienveillance
✨ la liberté de progresser à ton rythme
Trouve ton rythme (vidéo + pdf)
Mission : te donner les repères qui manquent à 99% des débutants.
Tu vas apprendre à :
interpréter tes courbatures,
gérer les blessures existantes,
t’entraîner même si ton kiné t’a interdit certains mouvements,
savoir quand pratiquer (matin/soir),
écouter ton énergie,
comprendre que la respiration n’a pas à être parfaite,
créer un rendez-vous quotidien avec ton corps.
Ce que ça t’évite :
❌ l’arrêt dès qu’une douleur arrive
❌ “je ne sais pas si c’est normal”
❌ la dépendance à un praticien ou un coach
❌ la peur de mal faire
Ce que ça débloque :
✨ autonomie
✨ stabilité
✨ confiance
✨ capacité d’adapter ton entraînement
🎥 Pourquoi ta souplesse n’a jamais progressé… et comment la débloquer maintenant.
Mission : te faire comprendre ce qui n’a jamais fonctionné — et pourquoi cette méthode fonctionne.
Tu vas découvrir :
pourquoi les étirements t’ont limité,
la différence entre force active et passive,
comment ton système nerveux contrôle ta souplesse,
pourquoi yoga, pilates, respiration, arts martiaux ne suffisent pas.
Ce que ça t’évite :
❌ perdre du temps avec de mauvaises méthodes
❌ croire “je suis raide, c’est génétique”
❌ répéter les mêmes erreurs qu’avant
Ce que ça débloque :
✨ une compréhension essentielle de ce que tu fais et pourquoi tu le fais
✨ une régularité renforcée car ce que tu fais fais sens pour toi
🎥 Toutes les situations dans lesquelles tu crois que “ce n’est pas pour toi”
Mission : te montrer qu’il existe une version adaptée pour TON corps.
Tu vas apprendre à adapter si tu as :
arthrose, spondylarthrite, pathologies articulaires,
genoux fragiles / interdiction de squats,
douleurs lombaires,
poignets fragiles,
surpoids,
une opération récente,
hyperlaxité,
un autre sport à combiner (muscu, course, arts martiaux…).
Ce que ça t’évite :
❌ l’autocensure
❌ l’abandon
❌ la peur de mal faire
❌ la frustration
Ce que ça débloque :
✨ sécurité
✨ adaptation intelligente
✨ progression malgré tes contraintes
✨ zéro excuses → tu avances quoi qu’il arrive
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Au programme de Force et Souplesse 8 semaines
Accès à vie au programme Force et Souplesse et aux bonus associés
32 séances uniques réparties sur 8 semaines + une semaine transition bonus (5 séances uniques incluses)
Progression logique, méthodique et sécurisée
Pas de répétition en boucle des mêmes séances
Nouveaux exercices chaque semaine
Développement de nouvelles capacités au fil du temps
Le corps s’adapte, s’ouvre et se renforce étape par étape
Séance 1 – Jambes & Grands Écarts
Mobilité des hanches et ouverture du bassin
Soulage les raideurs et douleurs liées à la position assise
Progression vers les grands écarts en sécurité
Retrouve la capacité de t'assoir au sol et de te relever sans douleurs et sans assistance
INCLUS!
Séance 2 – Épaules & Posture
Récupère de l’amplitude dans les épaules, coudes et poignets
Corrige les effets du bureau ou de la musculation
Reviens à une posture fluide et stable
Retrouve la capacité de te déplacer au sol avec aisance pour jouer avec tes enfants ou petits enfants
INCLUS!
Séance 3 – Squat profond & Pancake
Libère les hanches, les genoux et les chevilles
Soulage les douleurs articulaires chroniques
Améliore ton ancrage et ton agilité
Retrouve la capacité de t'accroupir et de toucher le sol jambes tendues avec facilité
INCLUS!
Séance 4 – Dos & Pont
Redonne vie à ta colonne vertébrale
Renforce ton dos, améliore ta respiration et ton énergie
Protège-toi des blessures et faux mouvements du quotidien
Sois plus à l'aise pour porter tes courses ou faire des mouvements qui sortent de l'ordinaire
INCLUS!
Accès à 200+ exercices classés par thème : mobilité, force, étirements
Adapté à tous les niveaux avec des variations pour progresser à ton rythme
Progresse sur les mouvements clés : pompes, tractions, squats
Renforce toutes les zones importantes : hanches, genoux, chevilles, épaules, poignets, colonne
Chaque exercice inclut une progression claire (du niveau débutant au niveau avancé)
Idéal pour construire un corps fort, souple, fonctionnel et sans douleurs
INCLUS!
Entraîne-toi en autonomie, quand tu veux, selon ton énergie et ton emploi du temps
Séances thématiques de 30 à 60 minutes
Choisis ce dont ton corps a besoin :
Musculation aux anneaux
Mobilité complète
Jambes (écarts, pancake, squat)
Haut du corps (pont, épaules, dos)
Séances guidées avec des variations pour tous les niveaux
Crée ton propre programme selon tes objectifs
Ou utilise-les pour garder un rythme régulier chaque semaine
INCLUS!
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Le plus frustrant quand on cherche à se remettre en mouvement :
→ c’est l’absence de retours personnalisés.
Tu avances à l’aveugle.
Tu ne sais jamais vraiment si tu fais bien les choses.
Et tu restes bloqué… seul devant ton écran.
Mais ça, c’est fini.
En rejoignant mes programmes, tu auras un accès direct à Move With Julien Team Force et Souplesse
Un espace où moi (et les autres membres) te répondrons avec bienveillance.
Je poste régulièrement des réponses vidéo détaillées aux questions fréquentes et j’analyse toutes les vidéos de mouvement qui sont postées par toi (et les autres membres) pour te donner un retour détaillé sur ton exécution des mouvements.
INCLUS!
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
14 jours pour tester et te décider
(Et réaliser que ça vaut vraiment la peine, et que toi aussi, tu en es capable.)
Je veux absolument que tu puisses te prouver à toi même que tu es capable de récupérer un corps fort, souple, et sans douleurs. Et surtout, je sais que ton corps comprendra mieux que ta tête les bénéfices de mes programmes. C'est pourquoi je te donne accès à tous les programmes et les bonus pendant 14 jours. Et si tu n'es pas satisfait, je te rembourse d'un simple clic, sans discuter, sur simple envoi d'un email à contact@movewithjulien.com
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
FAQ - Questions fréquemment posées
Les programmes REM, transition, et force et souplesse 8 semaines et les bonus associés sont accessibles à vie. Les vidéos d'entrainement sont visionnables à l'infini.
Rassurez-vous, l’âge n’est pas une barrière. Contrairement à ce que l’on croit, gagner en mobilité et souplesse est possible à tout âge grâce aux exercices adaptés. À l’âge adulte, il ne s’agit pas seulement d’étirer passivement, mais de renforcer activement vos articulations. Ce programme est basé sur des méthodes progressives qui fonctionnent pour tous, peu importe votre passé sportif ou votre âge.
Bonne nouvelle : souffrir n’est pas nécessaire pour devenir plus souple. Les étirements passifs traditionnels ne fonctionnent pas pour tout le monde. Ce programme met l’accent sur la mobilité active, qui renforce vos articulations et développe votre amplitude de manière confortable et efficace. Vous gagnerez en contrôle et en force sans douleur inutile.
Pas de problème ! Si vous commencez avec peu ou pas d’expérience, votre progression sera rapide. Les exercices du programme sont simples, accessibles et progressifs. Chaque mouvement est expliqué en détail, avec des options adaptées aux débutants. Votre corps s’adaptera dès les premières séances, et vous verrez rapidement des résultats positifs.
Le programme REM est conçu pour les emplois du temps chargés. En seulement 10 minutes par jour, vous pouvez transformer votre mobilité. De plus, grâce à l’effet cumulé, pratiquer régulièrement sur de courtes durées est bien plus efficace que des séances occasionnelles. Pensez-y : investir 10 minutes par jour dans votre bien-être peut changer votre vie.
L’énergie vient en bougeant, pas en attendant de l’avoir. En intégrant des exercices de mobilité et de Qi Gong, vous activerez votre énergie vitale et casserez le cercle vicieux de la fatigue. Ces disciplines vous aident à retrouver une dynamique positive en seulement 10 minutes par jour.
Excellente initiative ! Cependant, de nombreuses disciplines, comme la musculation ou le running, sollicitent les articulations dans des angles limités. Ajouter une pratique de mobilité active complète votre entraînement, améliore vos performances et réduit les risques de blessures. En travaillant votre amplitude et votre force, vous pourrez également explorer des positions inhabituelles en toute sécurité.
C’est une idée reçue. Ce programme associe force et flexibilité dans toutes les amplitudes de mouvement. Vous ne serez pas seulement plus souple : vous serez capable de contrôler cette souplesse et d’en tirer de la puissance. Cela boostera vos performances dans tous les sports ou mouvements que vous pratiquez déjà.
Chaque exercice est pensé pour donner des résultats mesurables, à condition de les suivre régulièrement. Et pour vous rassurer, le programme est garanti satisfait ou remboursé. Vous n’avez donc rien à perdre et tout à gagner en essayant.
Oui ! Le programme est totalement compatible avec votre téléphone. Vous pouvez accéder à vos vidéos et entraînements où que vous soyez, que ce soit chez vous, en salle ou à l’extérieur. Il suffit d’avoir une connexion internet pour vous connecter à l’Académie.
Bonne nouvelle : aucun matériel n’est nécessaire pour suivre ce programme. Tous les exercices peuvent être réalisés à la maison, dans un espace réduit. Il vous suffit d’avoir un tapis de sol et un espace confortable pour bouger, un mur, et éventuellement une chaise.
Ce programme est unique car il s’appuie sur une combinaison puissante entre disciplines ancestrales et approches modernes. Inspiré par la discipline des arts martiaux chinois, la précision du yoga, et enrichi par des techniques de mobilité actuelles, il propose une méthode complète et éprouvée. J’ai moi-même expérimenté ces approches pour regagner ma mobilité en tant qu’adulte, après avoir perdu une grande partie de mes amplitudes de mouvement. Ce programme est le fruit de cette expérience personnelle, où j’ai pu constater ce qui fonctionne vraiment pour transformer le corps, quel que soit l’âge ou le passé sportif. En vous inscrivant, vous accédez à une méthode qui : Allie force et souplesse, pour des articulations fonctionnelles et puissantes. Combine la sagesse des pratiques traditionnelles (Qi Gong, Meihua Quan, yoga) avec les avancées modernes en mobilité. Est conçue spécifiquement pour les adultes, avec des résultats concrets et durables. Ce n’est pas seulement un programme, c’est une philosophie de vie, basée sur des pratiques qui traversent les âges et s’adaptent à notre époque pour maximiser votre potentiel.
Oui, absolument ! Pour un accompagnement personnalisé, je propose un coaching privé. Envoyez un email à contact@movewithjulien.com pour plus d'informations.
Pas d’inquiétude, voici les étapes à suivre pour accéder à votre formation :
1. Vous allez recevoir un email immédiatement après votre achat.
Expéditeur : contact@movewithjulien.com
Il contient un lien d’activation pour créer votre mot de passe et accéder à votre espace personnel sur movewithjulien.com
2. Vous ne trouvez pas l’email ?
Vérifiez vos spams, courriers indésirables ou l’onglet Promotions.
Ajoutez ces adresses à vos contacts pour éviter tout blocage : noreply@systeme.io contact@movewithjulien.com
3. Toujours rien ?
Écrivez-moi directement :
📩 Par email : contact@movewithjulien.com
Je suis là pour vous aider à débloquer la situation rapidement ✨
Beaucoup de gens pensent qu’il faut déjà être souple pour débuter, mais c’est totalement faux. Ce programme est justement conçu pour ceux qui manquent de souplesse. Les exercices sont progressifs et adaptés à tous les niveaux, même si vous partez de zéro. Vous serez guidé étape par étape pour améliorer votre mobilité en toute sécurité et sans pression.
Ce programme a été conçu pour être sûr et accessible, avec des vidéos explicatives détaillées et des progressions claires. Chaque mouvement est démontré avec des alternatives pour tous les niveaux, afin de réduire le risque de blessure. De plus, vous pouvez poser vos questions si vous avez besoin d’éclaircissements dans le groupe facebook, ou par email. En appliquant les consignes, vous vous entraînerez de manière progressive et sans danger. Enfin, les deux sources de blessures principales sont des charges trop lourdes ou une autre personne qui vous pousse. Ici, vous travaillez en autonomie et au poids du corps, votre système nerveux limite naturellement vos mouvements s'ils ne sont pas encore accessibles pour vous.
La motivation est souvent présente au début d’un nouveau projet, notamment lorsqu’on obtient rapidement les premiers résultats. Cependant, elle tend à fluctuer avec le temps, notamment lorsque vous atteignez un plateau ou que les progrès ralentissent. C’est là qu’intervient la discipline, un outil bien plus fiable et durable pour vous guider. Dans ce programme, je ne mise pas uniquement sur votre motivation, mais sur des principes inspirés des arts martiaux chinois et d'approches modernes de développement personnel : 1.Trouver votre "pourquoi" La discipline naît d’un objectif clair et profond. Pourquoi souhaitez-vous intégrer le mouvement à votre vie ? Si votre motivation est superficielle, elle risque de s’essouffler. En revanche, si votre raison est puissante (par exemple, améliorer votre qualité de vie, préserver votre autonomie ou maximiser votre potentiel humain), elle vous soutiendra dans les moments difficiles. 2.L’approche progressive et gratifiante Le programme est conçu pour offrir des progrès visibles dès les premières séances, ce qui renforce l’envie de continuer. De plus, il intègre des routines courtes et accessibles, ce qui vous permet d’en tirer des bénéfices rapidement sans vous sentir débordé. 3.Le lien entre mouvement et énergie Lorsque vous bougez, même sans en avoir envie, vous activez votre corps et votre esprit, ce qui génère un sentiment de bien-être et de fierté. La discipline consiste à commencer, car une fois lancé, le reste suit naturellement. 4.Un cadre soutenant et structuré En suivant ce programme, vous bénéficiez d’une méthode claire et d’un cadre structuré, ce qui réduit la charge mentale liée à "quoi faire" ou "par où commencer". Vous pourrez ainsi avancer sereinement, en vous appuyant sur des méthodes qui ont déjà fait leurs preuves. Ce n’est pas votre motivation initiale qui vous permettra de transformer votre corps et votre vie, mais votre capacité à faire preuve de discipline, soutenue par un programme adapté et des outils concrets pour rester engagé.
Dans le PDF bonus Trouve ton rythme et plus largement dans l'introduction du programme, j'explique concrètement comment adapter et envisager l'entrainement en prenant en compte vos douleurs, vos blessures, vos problèmes articulaires actuels (arthrose, sciatique, discopathie, hernie,etc...). J'expose les règles de sécurité et les bonnes pratiques pour tirer le meilleur profit de votre entrainement sans vous blesser davantage. Je vous replace acteur de votre guérison. Je vous encourage vivement à reprendre la responsabilité de votre santé en réintégrant du mouvement à votre vie grâce au programme. Le mouvement intelligent, adapté et progressif est le seul vrai remède durable pour un corps fort, souple, et surtout sans douleurs.
Absolument. Que tu sois dans la vingtaine ou dans la soixantaine, il n’est jamais trop tard pour améliorer ta mobilité et renforcer ton corps. Le programme est conçu pour être progressif, quel que soit ton point de départ.
Les avis vérifiés par Trustpilot sont disponibles ici : https://fr.trustpilot.com/review/movewithjulien.com
Bonne question. Dès la première semaine, beaucoup de mes élèves ressentent déjà des changements : moins de douleurs, plus de fluidité, un meilleur accès à des mouvements simples comme s’accroupir, se pencher ou s’asseoir en tailleur. Et en 28 jours, ces progrès deviennent souvent visibles et durables : ton corps commence à se réouvrir, ton système nerveux se relâche, tes mouvements redeviennent naturels. Mais bien sûr, ce n’est que le début. L’objectif, c’est de te reconstruire un corps capable : fort, mobile, sans douleurs. Pas seulement pour aujourd’hui, mais pour les années à venir. Les 13 semaines des programmes te permettent de poser des bases solides et de t’approprier une méthode que tu pourras utiliser à long terme, pour continuer à progresser et entretenir ta mobilité durablement.
📩 Dès ton achat, tu reçois par email un accès immédiat, complet et à vie, à l’ensemble des 28 + 5 + 32 séances uniques des programmes, directement disponibles dans ton espace membre sécurisé sur movewithjulien.com.
À la maison – Sans matériel – Accessible à tous – Accès à vie – Paiement unique – Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Move With Julien SASU
au capital de 300 euros
14 rue neuve 80440 GLISY
contact@movewithjulien.com
SIREN : 939 601 613